“吞刀片”、“水泥鼻”......最近,越来越多的人对感染新冠病毒这件事,有了深刻的体验,出现发烧、咳嗽、乏力、嗓子疼等不同程度的不适感。那么,除了吃药,如何安排饮食,帮助减轻症状,有利于更快恢复?对此,广东省中医院副院长张忠德、中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜、中国中医科学院研究员李洪梅三位专家,以药食同源理论为依据,根据食物属性和新冠病毒感染者的常见症状,针对性给出食养建议。
“阳了”之后喉咙痛?专家给出建议
桑叶菊花茶
配方:菊花10克、桑叶10克、薄荷5克
制法:将菊花、桑叶过水去尘,放入锅中凉水泡10-15分钟,水煎10分钟后,加薄荷,续煎5分钟,关火取汁。
服用方法:代茶频饮。
功能:解表发散风热。
适用于:发热头痛,口干咽痛。
贴示:1、饮之忌受风凉;2、忌使铁锅、铜锅。
梨汤
配方:梨1个、罗汉果半个、乌梅2颗
制法:将梨洗净,切块,入锅加水,放入罗汉果、乌梅,煎煮。
服用方法:取汁,温饮。
功能:养阴利咽,生津。
适用于:口干咽燥。
贴示:乌梅可用山楂3粒替代,罗汉果可用冰糖10克替代。
“阳了”后嗓子疼,建议:少吃药和雾化,营养科医生推荐4类食物。
最近,身边阳了的人越来越多,身体症状就开始有明显提高,很多人感染新冠后,除了发热、肌肉酸痛等症状会让人身体不适,后期还有一个更痛苦的症状,那就是嗓子肿痛。只要“阳了”以后,嗓子疼几乎是每个人必经的一环,那么嗓子疼要如何更好的解决呢?大家不妨试试“阳了”后嗓子疼,建议:少吃药和雾化,营养科医生推荐4类食物。