三伏天来了!7月16日开始,长达40天!【微发信息网】
推广 热搜: 广州  SEO  贷款  深圳    医院  用户体验  网站建设  贵金属  机器人 

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

   日期:2022-07-08 01:37:36     来源:互联网    作者:微发信息网    浏览:79    评论:0    
核心提示:2022三伏日历,来了!俗语说“热在三伏”伏,指天气太热宜伏不宜动之意从夏至开始小暑和大暑之间的日子是一年中最热的时候①初伏:7月16日至7月25日,10天②中伏:7月26日至8月14日,20天③末伏:8月15日至8月24日,10天2022三伏天共有40天。今年的初伏(也叫头伏)是从7月16日至7月25日,末伏(也叫三

2022三伏日历,来了!

俗语说“热在三伏”

伏,指天气太热

宜伏不宜动之意

从夏至开始

小暑和大暑之间的日子

是一年中最热的时候

①初伏:7月16日至7月25日,10天

②中伏:7月26日至8月14日,20天

③末伏:8月15日至8月24日,10天

2022三伏天共有40天。今年的初伏(也叫头伏)是从7月16日至7月25日,末伏(也叫三伏)是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时间都是中伏,一般来说,“三伏”中以中伏的平均气温最高,这一时节,全国多地都会开启“蒸烤”模式,公众要做好防暑降温工作。

要如何避免高温中暑?

三伏天要怎么养生?

中暑要怎么办?

收藏这份

“三伏天”必备指南

↓↓↓

9

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

快速了解湿气类型,对症下药!

祛湿是这一时期的养生重点,而不同的湿气类型,需要不同的祛湿食疗方案,方可辨证应对。

你有湿气重吗?

实际上,我们的身体对湿气是很敏感的,湿气重的症状从头到脚都会表现出来。大家观察一下,最近自己有以下这些表现吗?

三伏天来了!7月16日开始,长达40天!

湿气是如何形成的的?

南方气候潮湿,多雨水,长期居住在湿地,我们身体更容易受到“湿”邪的侵袭。湿邪开始由皮肤浸入,接着浸入肌肉、关节,最后浸入内脏。

我们身体里面,有两个管理着“水分”的脏器,一个是“肾”,一个是“脾”。脾主运化,它会负责把水分运送到身体内;身体血液中的部分水分,又经过肾脏,排出体外。脾和肾功能减弱了,都会导致水分聚集,排不出体外,和脂肪混合在一起,变成所谓的“湿气”。

“肾为先天之本,脾为后天之本”。也就是说一部分人是天生的肾处理水的能力差,所以湿气重;

而另一部分人则是后天的一些不良习惯导致了脾虚,表现出湿气重。比如:饮食偏好肥甘厚味、油腻、重口味、寒凉生冷的东西,便不利于脾胃消化吸收。

其次,当人体运动时候,脾脏各种水液代谢至全身各处,气血循环畅顺,人体一身轻松。

如果一个人经常不运动,肾脏、脾脏里面的水液湿气无法新陈代谢,那么湿气就容易堵在体内,一身沉重。

除此之外,贪凉,吹冷空调、熬夜等也都会导致湿气重。

湿气的三种类型

湿气分为寒湿、痰湿、湿热。

寒湿患者,总体的体质偏于寒性,平时怕冷畏寒、关节遇寒者痛,饮食寒则会腹痛腹泻;

痰湿患者,“肥人多痰湿”,这类患者多表现为头重如裹,头晕沉沉的,肢体不爽利,疲乏倦怠、大便黏滞等症状;

湿热患者,整体体质偏于热性,口干口苦,心烦、火气重,面部油光、脘腹胀满、大便排便不畅、肛门灼热等症状。

如何简单地区分?我们可以通过看舌象来判断不同的证型。

寒湿舌象:舌质淡白,苔薄白

痰湿舌象:舌质淡,苔白腻或是白滑。

湿热舌象:舌红,苔黄厚腻

正常舌象:淡红舌,薄白苔,淡红而润泽,干湿适中,不滑不燥。

如何辩证祛湿

不同类型的湿气,需采用不同的方法祛湿

对于寒湿患者,要温化寒湿

痰湿患者,要健脾祛湿

湿热患者,要清热除湿

 

来源:人民日报、羊城晚报、新华网、广州气象台、@广州天气、@广东天气

 

 
免责声明:以上所展示的信息由网友自行发布,内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责。微发信息网对此不承担任何保证责任。任何单位或个人如对以上内容有权利主张(包括但不限于侵犯著作权、商业信誉等),请与我们联系并出示相关证据,我们将按国家相关法规即时移除。

本文地址:http://www.wlchinahc.com/news/hangyezixun/202207/165599.html

打赏
 
更多>同类资讯
0相关评论

推荐图文
推荐资讯
点击排行

网站首页  |  付款方式  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  粤ICP备11090451号
免责声明:本站所有信息均来自互联网搜集,产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责,请大家仔细辨认!并不代表本站观点,微发信息网对此不承担任何相关法律责任!如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻删除。
友情提示:买产品需谨慎
网站资讯与建议:3123798995@qq.com 客服QQ:3123798995点击这里给我发消息3123798995点击这里给我发消息