魏文斌建议，使用电子产品可遵循“20-20-20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外，20秒以上。
他表示，屏幕大小、显示屏刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般没有影响，不会引起视疲劳。建议屏幕的设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置；距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍；阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。
此外，环境光线要适宜。晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%。可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼的疲劳。
新京报记者 许雯
