最新数据显示,2023年,我国居民平均睡眠时长约6.75小时,而在2013年的时候,这一数据还是8.8小时。超过两个小时的睡眠时间在过去的十年里被谁偷走了?我们怎样才能找回来呢?有研究报告显示,工作压力大、心理负担重、手机不关机、寝具不满意可能有着最大的嫌疑。而手机是阻碍睡眠的最大外在障碍。回想一下,睡觉前,你的手机在哪里呢?
最新数据显示,2023年,我国居民平均睡眠时长约6.75小时,而在2013年的时候,这一数据还是8.8小时。超过两个小时的睡眠时间在过去的十年里被谁偷走了?我们怎样才能找回来呢?有研究报告显示,工作压力大、心理负担重、手机不关机、寝具不满意可能有着最大的嫌疑。而手机是阻碍睡眠的最大外在障碍。回想一下,睡觉前,你的手机在哪里呢?