午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?最适宜的午睡时长是多少【微发信息网】
推广 热搜: 广州  SEO  贷款  深圳    医院  用户体验  网站建设  贵金属  机器人 

午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?最适宜的午睡时长是多少

   2024-03-13 互联网微发信息网46
核心提示:你每天会午睡多长时间?是短浅的休息几分钟,还是能够睡1个小时以上?尤其晚上不睡,白天不起,熬夜又喜欢拿午睡弥补的人,可睡醒之后,又觉得浑身不舒服,这又是怎么回事?午睡

你每天会午睡多长时间?

是短浅的休息几分钟,还是能够睡1个小时以上?尤其晚上不睡,白天不起,熬夜又喜欢拿午睡弥补的人,可睡醒之后,又觉得浑身不舒服,这又是怎么回事?

午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?最适宜的午睡时长是多少

午睡,到底对身体健康有没有好处?

对于绝大多数人群而言,均认为午睡有助于恢复下午的精气神,如提高下午的工作效率等,于是很多人都有午睡的习惯。关于午睡的研究中,曾有一项关于国际权威学杂志《高血压》发表的一项研究成果来看,

在关于午睡和高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的关系上,发现频繁午睡并不是一件好事。

午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?最适宜的午睡时长是多少

该研究还指出,如果频繁午睡,即一周午睡的时间超过3次或以上的时间,还可能增加老人罹患脑卒中的危险,而背后的原因和老人在午睡过程中,出现血压升高,进而增加高血压、脑卒中的发生概率。

不过,在研究的最后也提示大家,由于该研究的样本量较少,具体午睡是否和高血压、脑卒中有关,以及其机制还尚不明确,还需要进一步的研究。

午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?最适宜的午睡时长是多少

此外,为什么还有人说,午睡时间一小时,死亡风险会增加30%?

 
免责声明:以上所展示的信息由网友自行发布,内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责。微发信息网对此不承担任何保证责任。任何单位或个人如对以上内容有权利主张(包括但不限于侵犯著作权、商业信誉等),请与我们联系并出示相关证据,我们将按国家相关法规即时移除。

本文地址:http://www.wlchinahc.com/news/shangjiaxinwen/202403/231557.html
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0
 
更多>同类资讯
推荐图文
推荐资讯
点击排行

网站首页  |  付款方式  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  粤ICP备11090451号
免责声明:本站所有信息均来自互联网搜集,产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责,请大家仔细辨认!并不代表本站观点,微发信息网对此不承担任何相关法律责任!如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻删除。
友情提示:买产品需谨慎
网站资讯与建议:3123798995@qq.com 客服QQ:3123798995点击这里给我发消息3123798995点击这里给我发消息