山东发布冬春季流感防治提示 科学指导守护健康[推荐]

近日，山东省相关部门联合发布了《冬春季呼吸道传染病防治健康提示》，为公众提供应对流感等常见疾病的科学指导。流感作为当前冬春季主要的呼吸道传染病，由流感病毒引起，主要通过飞沫传播，也可经黏膜接触感染。患者通常会突然高热，体温可达39℃至40℃，并伴有畏寒、头痛、咽痛和全身酸痛等症状。

该提示强调，出现流感症状时应尽量居家休息，不提倡带病上岗。如果家庭成员有发热等呼吸道症状，应及时佩戴口罩，做好个人防护。在治疗方面，建议在医生指导下选择合适的抗病毒药物，并在发病后48小时内开始治疗。可使用对乙酰氨基酚等解热镇痛药退热，连花清瘟等中成药缓解流涕、咽痛及全身酸痛等症状。如症状加重或有严重并发症，应立即就医。抗菌药物不推荐常规使用。此外，建议接种流感和肺炎疫苗以降低感染风险。

日常防控方面，提示建议养成良好卫生习惯，勤洗手，注意呼吸道礼仪，打喷嚏或咳嗽时应用手肘或纸巾遮住口鼻。保持环境清洁卫生，定期清理生活垃圾，定期消毒家居和办公场所高频接触物品，并注意开窗通风。践行健康生活方式也至关重要，包括合理膳食、戒烟限酒、适量运动、充足睡眠与饮水。尽量减少聚集活动，在公共交通及人员密集、密闭场所科学佩戴口罩。

中医药预防方案也被提及，内服药物可依医师建议选用生黄芪、炒白术等组成的方剂。外治法包括按揉印堂、太阳等穴位，中药足浴，以及练习八段锦、太极拳、呼吸六字诀等。中药代茶饮如党参苏叶茶、百合桑菊茶分别适用于气虚、阴虚人群，流感流行期可每日一剂长期饮用。食疗方如黄芪山药鸡汤、百合莲子银耳羹等，对应气虚易感及气阴两虚兼失眠人群。遵循节气养生，做到饮食有节、起居有常、避虚邪贼风，全方位筑牢健康防线。