新研究发现:晚餐摄入不饱和脂肪酸更长寿,早餐摄入反而增加死亡风险【微发信息网】
推广 热搜: 广州  SEO  贷款  深圳    医院  用户体验  网站建设  贵金属  机器人 

新研究发现:晚餐摄入不饱和脂肪酸更长寿,早餐摄入反而增加死亡风险

   2024-07-04 互联网微发信息网11
核心提示:心血管疾病是全球及我国首要的死亡原因,每年约有1800万人因此丧生,占全球死亡人数的30%以上,成为亟待解决的公共卫生难题

新研究发现:晚餐摄入不饱和脂肪酸更长寿,早餐摄入反而增加死亡风险

心血管疾病是全球及我国首要的死亡原因,每年约有1800万人因此丧生,占全球死亡人数的30%以上,成为亟待解决的公共卫生难题。不饱和脂肪酸,常见于植物油、坚果及深海鱼类,分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两大类,早先研究表明其能有效降低坏胆固醇、心脏病风险,并有益于抗炎及促进大脑健康。

新研究发现:晚餐摄入不饱和脂肪酸更长寿,早餐摄入反而增加死亡风险

然而,关于不饱和脂肪酸摄入时间对健康影响的具体研究较少。直至2024年6月28日,南方医科大学的科研团队在《Nutrients》杂志上发表了一篇重要论文,题为“饮食时间对成人不饱和脂肪酸摄入与全因及心血管死亡关联的前瞻性队列研究:十年追踪”。该研究揭示,晚餐时段摄入不饱和脂肪酸最为有利,可减少全因死亡风险13%至19%不等,同时降低心血管疾病死亡风险;相反,早餐时摄入则可能增加30%至35%的全因死亡风险,及心血管和心脏疾病死亡风险。

新研究发现:晚餐摄入不饱和脂肪酸更长寿,早餐摄入反而增加死亡风险

该研究基于美国国家健康和营养调查数据,涉及30136名成年人,平均跟踪10年,记录了4510例死亡案例,其中包含心血管疾病、心脏病及高血压相关死亡。研究指出,总体上,适量摄入不饱和脂肪酸有利于降低各种死亡风险,特别是晚餐摄入时效果更为显著。而将晚餐中的不饱和脂肪酸部分替代早餐摄入,能进一步减少死亡风险。

新研究发现:晚餐摄入不饱和脂肪酸更长寿,早餐摄入反而增加死亡风险

尽管此观察性研究揭示了摄入时间与健康效益的关联,但需注意,这并不直接证明因果关系。研究强调了不饱和脂肪酸摄入时机的重要性,为公众饮食习惯提供了科学指导,同时也凸显了未来医学研究中探索饮食时间与健康效应之间确切联系的必要性。

 
免责声明:以上所展示的信息由网友自行发布,内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责。微发信息网对此不承担任何保证责任。任何单位或个人如对以上内容有权利主张(包括但不限于侵犯著作权、商业信誉等),请与我们联系并出示相关证据,我们将按国家相关法规即时移除。

本文地址:http://www.wlchinahc.com/news/hangyezixun/202407/242366.html
反对 0举报 0 收藏 0 打赏 0
 
更多>同类资讯
推荐图文
推荐资讯
点击排行

网站首页  |  付款方式  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  RSS订阅  |  违规举报  |  粤ICP备11090451号
免责声明:本站所有信息均来自互联网搜集,产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责,请大家仔细辨认!并不代表本站观点,微发信息网对此不承担任何相关法律责任!如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻删除。
友情提示:买产品需谨慎
网站资讯与建议:3123798995@qq.com 客服QQ:3123798995点击这里给我发消息3123798995点击这里给我发消息