9招帮你旅途中预防呼吸道疾病
呼咻呼咻!呼吸道传染病现在正悄悄蔓延,如何做好防护成了当务之急。你知道吗?呼吸道传染病是一类通过空气、飞沫等介质传播的疾病。传染病的流行主要有三个条件,包括传染源、传播途径、易感人群。
春运即将拉开帷幕。数据显示,今年春运期间全国跨区域人员流动量预计将达90亿人次。武汉大学人民医院(湖北省人民医院)感控办副主任叶青在接受人民网记者采访时表示,春运期间,人员流动和聚集性活动增多可能增加呼吸道疾病传播风险。那么,旅途中我们该如何做好个人防护,预防呼吸道疾病呢?叶青给出9点建议,9招帮你旅途中预防呼吸道疾病。
疫苗接种
积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最有效、最经济、最便利的一项措施。条件允许的情况下,建议在流行季节前尽早规范接种呼吸道传染病相关疫苗。当前正值流感的高发季节,之前没有接种流感疫苗的人群,现在接种流感疫苗仍然是有效的。
出发前
做好自我健康监测。建议已有发热、咳嗽等呼吸道症状的人群,尽量暂缓出行。做好出行物品准备。根据出行距离、天气情况以及选择的交通方式,提前准备好必要的生活物资、个人防护用品和所乘交通工具允许携带的消毒用品。
保持健康生活方式。做到规律作息、合理膳食、适当锻炼等,增强自身免疫力。9招帮你旅途中预防呼吸道疾病!
旅途中
科学佩戴口罩。在候机、候车的客运场站等环境密闭、人员密集场所,以及乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时,建议正确佩戴口罩;有心肺功能障碍的患者应提前咨询医生,根据医生的指导意见选择是否佩戴口罩。保持社交距离。在进站出站、候机候车、登乘换乘等期间,尽量保持社交距离,不要在人多拥挤的场所久留。途中就餐时,提倡和邻座错时就餐。
注意手卫生。饭前便后,接触门把手、电梯按钮等公共设施后,要及时洗手,或者用手消毒剂或消毒湿巾擦拭双手,避免用不清洁的手接触口、眼、鼻等部位。
遵守咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或者肘部遮挡,并将用过的纸巾及时丢入垃圾桶,并及时洗手或对双手进行消毒。注意气温变化。旅途中,根据气温及所在环境温度变化及时增减衣物,防止受凉感冒。