俗话说,“凡事须有度,过犹而不及”,我们的日常饮食也是一样。很多人爱吃肉,顿顿饭无肉不欢。但肉吃多了对健康也有负面影响,越来越多的研究发现:3种大病爱找喜欢吃肉的人——糖尿病、冠心病、中风。
3种大病爱找喜欢吃肉的人!
2023年10月,哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇研究显示:大量食用红肉(如猪肉、牛肉、羊肉)以及加工红肉制品(如香肠、培根和热狗),会大大增加患2型糖尿病的风险。①
这项长达36年研究跟踪调查了21.6万人,每2-4年收集一次他们的红肉、加工红肉和未加工红肉摄入量,每2年检查一次这些人的糖尿病情况。