最近，哈佛大学古人类学系的丹尼尔·E·利伯曼博士提出了一项新的观点，他认为我们人类每晚只需要睡7小时就足够了。
这个观点颠覆了传统的科学建议，让人们重新审视每晚8小时的睡眠需求。
在这个快节奏的社会中，我们往往因为工作、个人生活和社交活动而牺牲睡眠时间。
然而，博士指出，每天的睡眠时间少于8小时并不会有损我们的生活质量，也不会让身体承受不良生活方式的影响。
事实上，我们每晚7小时的睡眠时间已经足够维持正常的身体和心理健康。
2023-09-30
互联网微发信息网93最近，哈佛大学古人类学系的丹尼尔·E·利伯曼博士提出了一项新的观点，他认为我们人类每晚只需要睡7小时就足够了。
这个观点颠覆了传统的科学建议，让人们重新审视每晚8小时的睡眠需求。
在这个快节奏的社会中，我们往往因为工作、个人生活和社交活动而牺牲睡眠时间。
然而，博士指出，每天的睡眠时间少于8小时并不会有损我们的生活质量，也不会让身体承受不良生活方式的影响。
事实上，我们每晚7小时的睡眠时间已经足够维持正常的身体和心理健康。
