三伏天“晒背”火了,医生提醒需要注意这几点!
随着三伏天的到来网络上掀起一股“晒背风”一些注重养生的人频繁打卡,三伏天“晒背”火了,这种“另类养生法”三伏天是阳气最盛的阶段“打赤膊”晒日光浴能驱寒保暖,补充精力、改善肤色真的有效吗?
多位网友发帖,称三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”。三伏天“晒背”火了,有人认为十分有效,能补“阳气”,有人觉得毫无用处,争论不已。有网友表示,去年自己召集朋友连续晒了3个伏天,刚晒的时候,感到一阵热、烫、烦躁,可晒完回到家,反而觉得身轻体健,晒完第一天,就发现自己后腰暖暖的,感觉身体里外都很通透。
专家提醒晒背有用,但需注意这几点。
晒背升阳强壮身体
玉林市中医医院推拿科主任、主任医师黄锦文表示,对于缺乏运动、体质偏寒的人来说,三伏天是阳气最盛的时期,此时晒背确实有一定的道理以及好处。
图源网络。
广州一小伙为了祛湿气跑楼顶晒背背部皮肤晒成了“酱油色”
《黄帝内经》有言:腹为阴,背为阳。人体后背有两条大的经络,总管着一身的阳气,两条经络容易发生淤堵、受寒,阳气在督脉中受到围困,去不到该去的位置,人体就会出现“故障”,如腰背疼痛、腿疼、痛经、腿抽筋等。因此,养护好这两条重要的经络,蓄积阳能,是十分重要的事情。三伏天“晒背”火了