如今在生活中,很多人因为各方面压力,导致睡眠情况不好,甚至长期失眠,久久不能入睡。
但大家身边或多或少都有一些人,看似睡眠质量特别好,上一秒还在说话,下一秒就已经深睡过去,令人羡慕。
需要注意的是,这种情况有可能并不是这个人的睡眠质量好,而是他患上了一种疾病。
据专家介绍,入睡快的人能迅速进入非快动眼睡眠,但如果总是被打断,睡眠状态无法持续,很难进入第二个阶段。
尽管睡眠时间足够,精力却无法恢复,依然容易犯困。
如今在生活中,很多人因为各方面压力,导致睡眠情况不好,甚至长期失眠,久久不能入睡。
但大家身边或多或少都有一些人,看似睡眠质量特别好,上一秒还在说话,下一秒就已经深睡过去,令人羡慕。
需要注意的是,这种情况有可能并不是这个人的睡眠质量好,而是他患上了一种疾病。
据专家介绍,入睡快的人能迅速进入非快动眼睡眠,但如果总是被打断,睡眠状态无法持续,很难进入第二个阶段。
尽管睡眠时间足够,精力却无法恢复,依然容易犯困。