“应该说从整体上说是满意的，但当然距离特别满意还有距离。”周继红表示，“为备战东京奥运会，大家这一段时间都挺努力的，训练中的精神面貌很好。下一阶段，我觉得可能在动作的精益求精上还要加强，另外就是在体能训练上要再加强。??”
此次队内测试，中国跳水队在5个达标项目中出现了世界级的高分，对此，周继红表示，“好成绩主要出现在女子跳台单、双人和女子跳板双人上，她们确实表现出了很高的水平，这其中的原因，我认为主要是这几个项目进入冬训较早，所以选手状态比其它项目好也很正常。”
对于国际竞争更为激烈的男子项目，周继红直言，“这方面我们的对手确实都很强，加上这个阶段，像曹缘的技术正处在改进的过程中，状态不是特别稳定。接下来的一周，我们希望各方面能够进入一个更好的状态。”
中国跳水队在2019年的各项赛事中表现出优异稳定的状态，特别是在游泳世锦赛上以包揽12金的战绩展现了不俗的实力。
对于即将过去的这一年，周继红表示，“要从成绩上面来看的话，当然还是比较满意的。??但是？?不能仅仅看到我们拿到多少块金牌，??虽然2019年世锦赛上获得金牌数量不少，??但是实际上我们的对手还是很强的，??有一些项目尚未与对手硬碰硬。??明年的世界杯？?是奥运会资格赛，??也是东京奥运会的一个测试，??我想那个时候就会有真正意义上的交手，所以实际上真正要打硬仗的还是在明年。当然不可否认，我们在2019年打下了一个好的基础，为队伍提振了信心。??”
据介绍，由于在大赛中一贯的优异表现而被称作“梦之队”的中国跳水队将在一个月之后进行奥运选拔，其后马上出发参加世界系列赛，包括准备世界杯的比赛。周继红直言，在紧张的奥运备战中，即将到来的元旦和春节对于这支国家队而言都将是普通的训练日。
“转眼就要迎接2020年了，对于时间，我心里其实很纠结。”已是身经百战的周继红感叹，“一方面压力真的很大，想要早点比赛，另一方面，总希望时间再多一点，能让我们有更多的准备、更充分的精雕细刻，还剩下的两百多天，我们能做的是扎扎实实做好每一天的事情。”
展望东京奥运会，周继红仍以“全力以赴”作答，但这位“梦之队”掌门人也直言：“中国跳水队一直都坚持自己的梦想，在东京也是一样，我们希望通过自己的努力去实现。”(完)
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