转眼已是深秋，一年的劳动盼着今年有个好收成。还在备孕路上奔跑的你是不是也有点累？怎样让卵泡发育的更好呢？怎样提高卵子质量呢？秋季干燥，今天介绍三道滋补汤有很好的润燥功效，还能促进排卵，提高卵泡质量。秋季备孕的姐妹们今晚开始喝起来吧！http://www.yixiin.com/news/
我老家有种说法“一鸽胜九鸡”说明鸽子营养丰富，保健效果好。我老家的孕妇们几天就要吃一只鸽子，她们最喜欢的是鸽子汤。一只鸽子炖一碗汤，非常滋补。
下面介绍具体做法：
食材：鸽子，党参，山药，枸杞，黑枣
做法：1.山药洗净切片，枸杞子、党参、黑枣洗净备用，乳鸽洗净放入砂锅中，加适量清水。
2.水烧开后，撇浮沫，然后加入料酒、葱、姜。
3.放入枸杞子、黑枣、党参，大火烧开，转小火煲1小时左右，加入山药，煲至山药软烂，放盐调味后即可出锅。
鸽子肉鲜美，这道汤不用加任何调味料。滋补身体，对备孕的姐妹来说非常好。
乌鸡汤虽然不像鸽子汤那么大补，不过在汤品中也是比较滋补的。味道鲜美，老少皆宜。
党参在补气方面特别有效，价格也不贵。
如果姐妹在备孕期间身体虚弱，月经不调、不规律，一周喝一次党参乌鸡汤调理身体。月经量不好的妹子，炖汤的时候加五六颗大红枣。下面介绍具体做法：
食材：乌鸡，党参，枸杞子，桂圆干，红枣
做法：1.乌鸡洗净，冷水入锅，水开后捞出用冷水冲干净。
2.乌鸡放进锅里，之后放进桂圆干、党参、枸杞子、红枣和姜片。
把乌鸡放入煲汤的容器中，依次将桂圆肉、党参、枸杞、红枣、姜片放到里面，加入适量的水。
3.大火煮开调成小火炖一个小时，加入适量的盐出锅。
党参乌鸡汤非常适合气血不足的妹子，如果平时觉得手足无力、很容易倦怠，长期喝可以改善这种状况。如果妹子月经不调，来姨妈的时候觉得身子虚弱，那就在经期后喝。
党参乌鸡汤不仅调理身体，还能保养卵巢，促进排卵。
看到花生、黑豆、猪蹄是不是觉得这道汤也太补了吧！确实，猪蹄汤含有丰富的胶原蛋白，多吃不仅皮肤好，还能调理身体哦。花生带皮吃可以补血。备孕的妹子都知道，黑豆有促进排卵的功效。排卵期多喝黑豆浆不会错的。
下面说下做法，很简单哦。
食材：猪蹄，花生，黑豆，桂圆干，姜片
做法：1、黑豆、花生用清水洗净，提前用清水浸泡至发软待用，桂圆干洗净待用。
2、猪蹄斩成大块，这个就让卖肉的大叔帮忙吧，放入冷水中大火烧开煮至变色，捞出洗净浮沫待用。
3、有人用瓦罐煲汤，还有人用紫砂煲。家里没有就用一般的汤锅，再不行就用电压力锅。
用电压力锅的做法很简单啊，食材都放进锅里，加水，按煮汤健就行啦。
我现在说下煤气怎么煮。很简单，猪蹄放锅里，加姜片，加水。一定要多加水，免得糊锅。大火烧开，加入花生、黑豆、桂圆干烧开，调成小火继续煮，煮到猪蹄软烂，加点盐出锅。
这道汤非常补，甚至有些油腻。怕胖的妹子不要吃太多哈，啃两口猪蹄，喝几口汤，把花生和黑豆捞出来吃了就行啦！
秋季适合养生。在我老家，每到秋季，妈妈们就开始炖汤啦。丈母娘还会炖了滋补汤送给出嫁的女儿和姑爷，希望他们快点生个大胖小子！
